Pūhui: Ra Tapatoru Marama
Panuihia: Pūngao, Moni, Whakakahoretanga.
Ko te Ra e whakaatu ana i te hiahia o te tangata me ona ake kaha. Ko te Marama e whakaatu ana i te oranga whatumanawa me te oranga o ia ra. He waahi waimarie tenei mo enei kaupapa. Na te mea ka awhina koe ki te whakarite i te taunga i waenga i nga awe o waho me to waiaro hinengaro o roto. Na ka taea e koe te whakamahi i te nuinga o to koiora ki to hiahia. Tahi atu